継続は力。MAXから3.2kg減。

体重が劇的に減っていました。
寝る直前のドカ食いは控えようということで、相変わらず夕食は軽めにしています。

プチビール断酒は例外日もあって、まだ完全に定着できていませんが、
大量に脂っこい食事をとる生活から、パスタを少量とる程度の生活へ。
毎朝のトレーニングは継続できています。

一昨日体重の大台を割り込み「おぉ」と喜んでいたところ、
昨日更に減少、減量を決意した最大体重時点から3.2kg減っていました。
こうやって結果が出てみるとうれしいもの。
今度は何をすればいいかと工夫もしたくなるし、
何より次の目標に向けてやる気があがるというものです。

最終的には新入社員当時の体重まで落としたいのですが、
次なる目標は最大値から５kg減。現時点から1.8kg減です。
食事に気を使うようになってから、朝のトレーニングの成果が大きくなっている気がするので、
今度はトレーニングのやり方を検討してみたいと思います。

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