減量その後

やはりインプットを減らしていないからなのか、
体重は増加するばかり。
朝ランも最近はやったりやらなかったり、というところだったので、
アウトプットも少ない…。
毎日のiPhoneアプリへの体重、体脂肪率入力も辛い儀式となってきました。

夜ビールをやめていたときには体重も減っていたのですが、
流石にこれだけ未知の領域に入ってくると健康面での不安も出てきます。
ということで、食事制限を再開したいと思います。
朝はしっかり食べる。夜は極力軽い食事に。
昼間はしっかり食べるつもりでしたが、昼間の食事のカロリーも少し考えたいと思います。
来週までにまずは1kg減が目標です。。。

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